Comment bien commencer son week-end avec la pêche et la bonne humeur 😁
Sur une musique rythmée et une chorégraphie endiablée venez travailler vos capacités de mémorisation et de coordination lors de ce cours !🎉

Le LIA c’est quoi ? Il s'agit d'un cours de cardio-training chorégraphié. La séance consiste en l'apprentissage d'une chorégraphie d'une heure, à retenir d'une séance à l'autre.

Comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés. Véritable couteau suisse du fitness, le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça ! En LIA, il n'y a pas de mouvements sportifs type squats ou fentes. On n'est pas dans un concept de renforcement, mais dans un concept cardio et danse 🪩

Le LIA c’est un choix parfait pour ceux qui cherchent à transpirer, à brûler des calories à tonifier leur corps et à se défouler, sans mettre une pression excessive sur leurs articulations !👟

Notre musique rythmée et notre approche amusante de l’entraînement vous donneront envie de danser et de bouger comme jamais auparavant !💃

Que vous soyez un débutant ou un habitué du LIA, notre cours est conçu pour tous les niveaux de fitness ! Notre superbe professeur vous donnera des options pour différents niveaux de difficultés, afin que vous puissiez pousser vos limites tout en vous amusant !

💥 Et n'oubliez pas, les évènement LIA sont ouverts également aux non-adhérents !
Alors qu’attendez-vous pour vous joindre à nous et découvrir le plaisir de l’entraînement Low Impact Aérobic ?😁

Cet événement sera placé sous le signe d’Octobre Rose 💗.

Tarif : 5 € pour les adhérents / 15€ pour les non-adhérents
Tous les bénéfices seront reversés à la recherche contre le cancer du sein.
Et bien sûr, tous les autres dons pour la bonne cause sont les bienvenus 🙏

👉 C’est une cause qui nous touche particulièrement, dans une association où nous comptons beaucoup de femmes. Participer, c’est aussi soutenir celles et ceux qui traversent ou ont traversé cette épreuve.

💡 Un petit mot prévention Octobre Rose
Le dépistage sauve des vies : pensez à réaliser une mammographie de contrôle tous les 2 ans dès 50 ans, et à consulter votre médecin en cas de doute.
À la maison, quelques gestes simples peuvent aider : s’auto-palper régulièrement et rester attentive à tout changement (boule, écoulement, rougeur ou rétraction du mamelon).
N’hésitez jamais à en parler à un professionnel de santé : mieux vaut un examen pour rien que de passer à côté. 🌸
👉 Et messieurs, vous avez aussi un rôle important à jouer : sensibiliser, encourager et rappeler aux femmes de votre entourage l’importance du dépistage !

LIA DU 4 OCTOBRE